Automasaż
Automasaż.
Najlepiej, jeśli masaż wykonuje druga osoba – wtedy twoje zadanie to tylko przyjąć wygodną pozycję ciała i rozluźnić wszystkie mięśnie.
W wyjątkowych sytuacjach możesz też pomóc sobie sam, masując swoje barki, ramiona, szyję, kark, kręgosłup lędźwiowy czy nogi.
Oto najważniejsze wskazówki:
Spróbuj się rozluźnić i przyjmij wygodną czytaj dalej »
